スカトロファンの皆様お待たせしました（違
今回はウンコのお話ですがわしゃ下痢歴１５年です。ぷりっ。
「ドンカン腸とは」
便秘をドンカン腸と名付けた今回のあるあるですが、便秘に悩む人は推定１０００万人いるということで、３日以上排便がないのを基本とし、残便感があったり排便に１０分以上かかる、便の量が少ない（３５ｇ以下）である人は日数に関わらず便秘である、逆に７日以上なくても定期的に快便であれば便秘ではないのだそうです。
そしてガンコな便秘になる人は胸式呼吸が原因で横隔膜が衰え、そうなると腸を引っ張る力も弱いので大腸下垂（これは造語か？）がおきるしS字結腸も長い例があるとか、更に排便ネットワークなるばっちいネットワークが破綻しており、それは便意の我慢や朝食抜きやダラダラ食いなどの不規則な食事も関係するのだそうです。
ですが、器質的に狭窄やポリープ等の異常がない場合の便秘は食物繊維や水分の不足、運動不足などが原因であり、横隔膜（実は膜ではなく筋肉）や腹筋が弱い女性は特にウンコをひり出すのを補助する圧力が弱いのであり、衰えているのではなく性差なのです。なので、番組では軽視した食事由来の原因が大切なのだよ。とにかく野菜をたくさん食え、話はそれからだ。
「ピリピリ腸とは」
下痢はピリピリ腸だというヘンテコな呼び方なのですが、下痢なら下痢って呼べばいいものを。それはそれとして、推定２０００万人はいるという下痢人には２タイプあってストレスから自律神経の乱れを起こした過敏性腸症候群、アルコールや辛いものなどが原因の食事型なのだそうです。
更に胃粘膜が荒れていると腸にも伝わるし肉や卵などで異種タンパクが身体に入ると悪玉菌が増えて炎症をおこすので、アクチニジンというタンパク分解酵素が含まれるキウイを食えばいいと言うのですが、キウイが悪いとは言わないけれどどうしてキウイアレルギーについては触れないんだ。アボカドの方がいいと思うが。
そして対策のまとめでは、過敏性腸症候群ならばストレスはうまく発散する、食事由来ならアルコールや香辛料も控える、とまあ対処というかなんというか、「そんなもんわかっとるわい」と下痢症の人は思わずウンコをビチッともらしたことでしょう。
これを例えて言うと、子供の頃に頭とかこっつんこして泣いてたら「痛いの痛いの飛んでけー」という掛け声と共にかあちゃんが頭をさすった手を天高く挙げるのはいいけれど痛いのがちっとも収まらなかった、というのを子供心に感じた事に似ておる。いや似てないな。すまん、ちょっとウンコ行って来る。
「便秘改善プログラム」
何をしても改善しないという７人で解消プログラムをするわけですが、まずは腸内をリセットするということで、下剤を使って大量に出すか、それか１番最適なのは大腸検査で腸をカラッポにしてしまうことだということです。
そうしてリセットした後１時間以内に特製善玉菌活性化ジュースを飲み、その日はそれ以外食わないプチ断食で水分補給のみを行う、２日目から規則正しい食生活やトイレに１０分間は排便に関係なく座る、その時に肛門洗浄器で刺激するといいのだとか。この機械は別の意味でよさそうだが。ぷっ。
そして、胃の動きを正常化するのにMgやNaが多いミネラルウォーターを朝起きぬけに４００ｃｃほど飲み、後は毎日横隔膜と腹筋を鍛える運動やマニピュレーションという呪文のような名前の腹のマッサージをプラスする、ということですが、水のミネラルなんてたかが知れておるのでこれは水道水でよろしい。
で、特製ジュースはヨーグルト１００ｇに豆乳１００ｃｃ+バナナ半分なので、これとか運動やマッサージは別にいいとは思うけど、腸内をリセットするのに下剤を使ってたんじゃあ無理だろうて。それとか毎日下剤に頼っている人が実践してもこの方法では難しいような気はするが。なのでリセットするなら検査と兼ねた方がよろしいかと。
余談ですが、便秘治療薬っていうのは便秘を治すどころか悪化させるクスリです。特に刺激性下剤（コーラックとかセンナ）は無理やり押し出すもんだから次第に慣れてますます便秘がひどくなる。なので、食物繊維を主体とした食事改善が非常に大切です。下痢のワシが言うのもなんなのですが、なんせ野菜をバリバリ食おうということは番組で言っておらんので。
ということで、下痢には新しい簡単解決法がなく、そして便秘で悩んでいる人にとっての新発掘は腸内をリセットするということだけであり、そうなったら２リットルの牛乳浣腸でもして新たな世界に・・・・
